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下面9种高难度腹肌训练,
你做得了几个?
1、难度平板杠铃片负重
2、吊环伸展
3、杠铃滚轮
5、杠铃仰卧起坐
6、平板滑盘
7、脚尖碰杠
8、L型引体向上
9、药球爬行
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腹肌快来领取“资料包
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江苏卫视约见名医20200514春天调养很关键 春天建议少吃酸
别名:大艾,五月艾,陈艾,艾炭,炒艾炭。出处:《名医别录》。来源:为菊科植物艾的干燥或新鲜叶。我国中部各省均产。性味与归经:甘、辛,温。归肝、脾、肾经。药性特点:艾叶辛散苦燥,芳香性温。入三阴经而温煦
导读:芦笋是夏季常见的食材,也是国际公认的“蔬菜之王”,不过市面上的芦笋有白、绿、紫三种颜色,它们是不同品种吗?事实上,三者是同一种芦笋,只不过有无受阳光照射而已。》看更多芦笋营养成分白、绿、紫芦笋是